Sabtu, 30 Oktober 2010

Golden Boy 2005

                                                                         dok. M.Husen

Mengingat kembali di tahun 2005, terbesit harapan besar akan kembangkita sepak bola punung, betapa tidak, tim yunior yang waktu itu berumur 15 an tahun dan  memiliki semanagt luar biasa, berhasil menjadi runer up  di kejuaraan tingkat kabupaten, yang di final dikalahkan oleh gol bunuh diri, menilik kembali dari pembentukan awal tim ini, pada waktu itu tim puma memang memiliki semangat luar biasa, bahkan ada yang rela berjalan kaki sejauh puluhan kilo meter demi berlatih sepak bola, dibandingkan kondisi sekarang jelas berbanding terbalik 180 derajat, di saat fasilitas sudah di berikan tetapi merka ogah-ogahn untuk berlatih, kini harapan itu mungkin akan kembali ada, ya mungkin generasi itu akan terlahir kembali, generasi nelson dida mungkin akan menggantikan golden boy 2005, sepirit, teknik, dan skill mereka sudah makin teruji, bicara soal mentalitas jangan di anggap remeh, nelson dkk, meskipun bertubuh kecil-kecil tak segan melabrak lawan-lawan yang lebih berbadan besar, teruslah berlatih nak,   harapan kami ada di pundak kalian, ada cerita lucu, dari tim golden boy 2005, pada waktu pertandingan final yang berakhir dengan kekalahan 1-0, akibat gol bunuh diri ferdinan, semenjak itu hingga beberapa hari kemudian Ferdinant seperti menghakimi dirinya sendiri bahwa dirinya lah yg salah, dan setiap bertemu dengan teman-temanya dia tidak kuasa menahan tangis, dan hingga sekarang pengalaman itu masih menjadi bahan cerita dan kenangan yang tak terlupakan oleh mereka, kini golden boy 2005 sudah tumbuh dewasa, dan rata-rata sudah duduk di bangku kuliah, dan semoga seklumit tulisan ini mampu membangkitakan angan dan semangat yang sempat pudar
 Dan ini aku bagikan sebuah software ringan untuk mengetahui chord atau kunci lagu yang sedang dimainkan winamp, DOWNLOAD DISINI, software ini sangat berguna sekali bagi yang hoby bermain musik tetapi tidak mau repot-repot mencari chord sebuah lagu, semoga berguna

Kamis, 28 Oktober 2010

berita punung


karena kucuran hujan yang cukup ekstrim selama satu jam lebih, sungai mojo, yang membelah punung menjadi meluap, air bah setinggi lutut orang dewasa ini, sempat menggangu arus lalu lintas, antara jam 17.00-19.00

                                             dokumentasi: M. Husein

dok: Hany



banjir bandang ini disebabkan semakin menyempitnya lebar sungai yang di sebabkan berbagai hal, namun banjir ini tidak menimbulkan korban jiwa, bagi teman-teman yang ingin mempercepat kinerja komputer teman-teman, ini ada tool utilities menarik silahkan download disini untuk mendapatkan licensi key silhakan masuk SINI, tool ini akan mengecek kesehatan komputer teman-teman dan mencoba untuk menyembuhkanya, silahkan download dan semoga berguna

Sabtu, 23 Oktober 2010

Betapa pentingnya komunikasi dalam sepak bola

pada pertandingan ke duanya ac.puma dipaksa menelan kekalahan, telak 4-1, pada pertandingan itu sebenarnya the young pantera benar-benar menguasai pertandingan, namun kurangnya komunikasi dan keteledoran lini belakang membuat lawan dengan mudah mencetak gol, dalam pertandingan kemarin anak-anak bpuma menyerang sepanjang babak, namun apa daya mereka tidak memiliki tendangan keras untuk mampu menusuk dan melumpuhkan penjaga gawang jangkung SM

Jumat, 22 Oktober 2010

AC PUMA vs SM

Hari ini anak -anak ac puma KU-16 kembali akan melanjutkan pertandinganya, menghadapi team elit satria muda FC, di babak penyisiahn grup, untuk menghadapi pertandingan ini, kemarin tim U-16 mengadakan sparing game dengan MIZON tim, dari donorojo yang bekesudahan 6-0 untuk kemenagan AC puma, di singgung soal squad yang akan diturunkan, coach hendri, lagi-lagi tidak mau buka suara, dia hanya berkomentar, bahwa pemain yang paling siap lah yang akan di turunkan, soal kekuatan tim yang akan di hadapi, coach hendri sudah mengantongi kelemahan dari SM, dia berjanji akan memberikan kemenangan selanjutnya untuk tim ini, "yang penting anak-anak main fight Insya Allah pasti menang demikian komentar coach hendri

Kamis, 21 Oktober 2010

FAKTOR dan LATIHAN

Yang diperlukan setiap pemain tentunya berbeda menurut tugas masing-masing. Pemain penyerang misalnya, memerlukan kecepatan lari dan refleks, serta kemampuan untuk mengatasi rintangan dari pemain pertahanan lawan. Sementara pemain belakang, yang membentuk pertahanan, perlu memiliki daya tahan tinggi, kekuatan untuk menggagalkan serangan lawan, serta kecepatan dalam membendung serangan lawan. 

Pemain yang baik, tentu memiliki kemampuan-kemampuan tadi. Atas dasar itu, untuk mengetahui kualitas pemain harus dilakukan tes bermain sepak bola. Tes tersebut sebaiknya berdasarkan tiga aspek mendasar dari teknik main sepak bola yang tak boleh dilupakan. Pertama, pengujian pada bagian-bagian badan yang mengadakan kontak dengan bola, yaitu kaki, tungkai, paha, perut, dada, kepala, dan tangan. Kedua, tes terhadap kemampuan pengendalian, pengoperan, dan penembakan bola. Ketiga, analisis gerak, yaitu penelitian mekanis dari gerakan pemain ketika mempraktikkan teknik sepak bolanya. 

Dalam melakukan tes ada empat aspek dasar yang perlu mendapat perhatian. Keempatnya adalah kekuatan (power), keterampilan, ketahanan, dan kecepatan, yang disingkat 4K. 
Pada tes power, pemain diminta melambungkan bola dengan cara menendang. Tiga kali menggunakan kaki kanan dan tiga kali menggunakan kaki kiri. Pelaksanaannya, bola ditendang melambung ke depan dari kedua tangan untuk mendapatkan jarak terjauh yang dapat dicapai. Mengukurnya dari tempat menendang bola sampai titik jatuhnya yang pertama di tanah. Jarak terjauh dan terdekat dari tendangan-tendangan tadi diukur dan diambil rata-ratanya. 

Untuk mengetahui keterampilan, pemain diminta mengendalikan bola selama satu menit. Caranya, bola diletakkan di tanah dan pemain harus menaikkan bola dengan kakinya serta mengusahakan agar bolanya tetap berada di udara dengan cara menyundulnya dengan bagian badannya selain tangan atau lengan. Jumlah kali bola jatuh ke tanah dihitung. 

Ketahanan pemain diuji dengan meminta pemain menendang bola dan lari cepat sebelum menembak lagi. Untuk itu, bola-bola diatur di sepanjang garis penalti di depan gawang dengan jarak masing-masing bola sama. Pemain yang dites berdiri di belakang bendera yang ditempatkan sejauh lima meter dari tengah garis tempat bola diletakkan. 

Setelah diberi aba-aba, pemain lari ke depan dan menendang bola ke arah gawang. Setiap kali selesai menendang bola, ia harus memutari bendera sebelum menuju bola berikutnya yang hendak ditendang. Pengujian ini bisa dilakukan terhadap penggunaan kedua kaki pemain secara bergantian. Waktu yang dicapai dalam menendang seluruh bola diukur. Denyut nadi istirahat diukur pada posisi berdiri sebelum tes dan satu, dua, serta tiga menit setelah tes. 

Pada tes kecepatan, pemain dites dengan atau tanpa bola. Tes ini mulai dari sudut daerah penalti ke garis tengah lapangan. Lima bendera ditempatkan sesuai dengan ukuran seperti tertera pada gambar. Pemain diminta lari dengan kecepatan maksimal, sesuai dengan garis-garis seperti pada gambar, sampai ia mencapai bendera terakhir. Ia harus secepatnya kembali ke titik awal lari. Waktunya diukur.

Dengan melakukan tes-tes tersebut, dan tes lainnya, dapatlah dievaluasi kemampuan atau penampilan pemain sepak bola dalam melakukan pertandingan, atau apakah ada kemajuan-kemajuan yang dicapai dalam latihan yang telah diikutinya.

Sejak dini
Di negara-negara tempat sepak bola sangat populer secara nasional, biasanya perhatian pada olahraga juga cukup besar, latihan umumnya dimulai sejak dini. Terang saja, karena latihan yang benar dan sesuai umur akan memberikan pondasi yang baik pada anak-anak itu. 

Hasil penelitian Koch menunjukkan, pada usia 10 - 20 tahun, tubuh masih dalam periode pertumbuhan dan perkembangan. Tulang-tulang besar masih belum begitu kuat, dan lempeng pertumbuhan masih terus berkembang. Juga, tempat melekatnya otot-otot pada tulang masih dalam periode penguatan, jaringan ikat kaki belum melekat betul pada tulang, dan lutut masih mudah pecah terutama garis dari epifisis (tempat lempeng pertumbuhan) pada paha, tempat melekat tendon pada tulang tungkai bawah. Sendi lutut pun belum dapat menerima beban terlalu banyak, serta pinggul akan bergerak secara berlebihan. Tulang tengkorak bagian atas juga belum begitu kuat. 

Mempertimbangkan semua hal itu, penting sekali bagi para calon pemain sepak bola untuk menjalani pemeriksaan secara teliti sejak anak-anak. Tingkat permainan sepak bola pun perlu disesuaikan dengan umur. Di bawah 12 tahun, aktivitas sepak bola seorang anak sebaiknya bersifat rekreasi saja. Setelah itu barulah ia dapat mulai bermain sepak bola yang sesungguhnya, untuk menghadapi pertandingan. Tentu saja, masih harus ada pembatasan mengenai lamanya pertandingan, ukuran lapangan (termasuk gawangnya) dan bola, serta lamanya kompetisi. 

Pada umumnya, sampai usia 14 tahun, lamanya musim pertandingan tidak lebih dari enam bulan, termasuk sebulan untuk persiapan. Pada usia 16 - 18 tahun, lama kompetisi sebaiknya tidak melebihi delapan bulan, termasuk sebulan untuk persiapan. Untuk kalangan pemain anak-anak dan remaja, antara dua pertandingan sebaiknya diselingi 5 - 6 hari masa pemulihan kondisi. 

Nah, dengan mempersiapkan calon-calon pemain sejak dini diharapkan berbagai kemampuan yang mesti dimiliki pemain sepak bola dapat diraih. Hasilnya, bisa dipetik pemain sepak bola terbaik dan berprestasi.
MAU DOWNLOAD IDM NI LINKNYA
IDM
PATCH

Minggu, 17 Oktober 2010

reset printer canon IP 1880 dan 1900

Assalamu' alaikum Wr.Wb
Halo teman-teman pada kesempatan ini saya akan berbagi cara mereset printer canon IP series yang terlock, dengan gejala blingking atau berkedap-kedipnya dua indikator yang berwarana hijau dan jingga, berikut caranya
1. Matikan printer, cabut kabel power
2. Dengan tetap kabel power terlepas, pencet dan tahan tombol power, dengan tetap menahan tombol
    power, colok kan kembali kabel power lalu lepaskan dengan cepat, dan pencet sekali lagi tombol power
    tanpa  di tahan
3. Setelah tahap dia atas lalu extrak dan jalankan general tool yang bisi di download Di sini

seperti inilah tampilanya
cara menggunakanya
1.Klik panah bawah USB Port, lalu pilih dimana teman-teman menancapkan kabel USB ke printer
2.Setelah itu text box yang berwarna abu-abu akan berugah menjadi biru dengan tulisan jenis printer anda
3.Lalu klik LOCK RELEASE di pojok kiri bawah
4.Centang EPROM CLEAR, pada set destination pilih IP 1800
5.Klik main dan paltern berturut
6.Klik test patern 1, lalu test patern 2, dan terakhir test patern3
7.Selesai klik quit untuk keluar dari general tool
Nah demikian sedikit Tips dari saya untuk IP1900 lakukan dengan hal yang sama seperti di atas, Semoga bermanfaat
Wassalamu'alaikum Wr.Wb

Referensi: Pengalaman pribadi

Sabtu, 16 Oktober 2010

pertandingan pertama yang mendebarkan

yess akhirnya puma boys U-16, berhasil melewati pertandingan pertamanya dengan kemenangan yang di raih secara susah payah, yups ac puma junior berhasil menang lewat adu penalty di kompetisi kelompok umur 16 tahun FPSP league, hingga berita ini di turunkan tak satupun official team maupun manajer yang bisa di hubungi,

Kamis, 14 Oktober 2010

besok anak puma Ku-16 akan memulai perjuanganya di kompetisi KU-16 FPSP, menghadapi progres sirnoboyo, manajer M. Husen yang di hubungi secara terpisah mengatakan bahwa persiapan tim sudah maksimal, tinggal bagaiman mental bertanding anak-anak dalam menghadapi pertandingan pertama mereka, secara teknis pelatih kepala hendriano yang di dampingi dua asistenya langgeng tabares dan syahrul yose, mengaku buta dengan kekuatan lawan, maka dari itu Ia akan menginstruksikan anak didiknya untuk bermain normal, normal dalam artian menjalankan teknik yang telah diajarkan sebelumnya, ditany soal pakem yang akan digunakan serta susunan pemain yang akan di turunkan hendriano hanya menjawawab bahwa ini adalh rahasia tim dan tidak akan membeberkan pada media, ok selamat berjuang anak muda!!!! Go A head boy yang mau download lagu bagus ada di sini dari Golden Delta

Senin, 11 Oktober 2010

software untuk memperbaiki flashdisk yang rusak

halo teman-teman, kalian sudah pasti punya media penyimpanan yang bernama flasdisk ini, nah apabila flasdisk kalian rusak, baik tidak terdeteksi maupun kapasitas tidak sesuai dengan aslinya, nah ini saya bagikan sebuah tool dari negeri vodka, yang mungkin bisa menbantu, selamat mencoba DOWNLOAD DI SINI

Sabtu, 09 Oktober 2010

persiapan Ku-16

Untuk meningkatkan kesiapan fisik, anak-anak ac pumas di gembleng latian fisik di bawah asuhan pelatih fisik, Langgeng eldorado, dalam latian fisik ini tim pelatih menakankan pada aspek peningkatkan VO2 max, meskipun dalam kondisi yang lelah anak-anak Ku16 terlihat sangat bersemangat dalam melahap setiap menu latihan yang di berikan coach langgeng dan coach oce vernandes, ok bagi kalian yang mau mengkonfersi video DOWNLOAD AJA DISINi ada aplikasi keren, untuk konversi video kamu

Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More

 
Design by Free WordPress Themes | Bloggerized by Lasantha - Premium Blogger Themes | Best CD Rates | Downloaded from Free Website Templates