00.41
AC PUMA
setelah di pakai kampanye salah satu peserta cabub, lapangan punung menjadi seperti tempat mandi gajah, terpaksa awak pesepak bolalah yang sibuk meratakan kembali, mana pedulimu pada olah raga pak calon
Kamis, 16 Desember 2010
Minggu, 05 Desember 2010
Kamis, 02 Desember 2010
Rabu, 01 Desember 2010
Senin, 29 November 2010
Rabu, 24 November 2010
Punung premier leageu
Punung primer league akan segera bergulir, laga pertama akan saling berhadapan tim smanu, melawan fc ng, nglarangan, kompetisi Punung Premier league yang merupak kompetisi internal AC puma diharapkan mampu menetaskan bibit unggul sepak bola, kompetisi ini di ikuti oleh 8 tim dari seluruh penjuru punung dan sekitarnya, setelah kompetisi ini resmi di gulirkan ternyata masih banyak pula peserta kesiangan yang menyatakan ketertarikanya untuk mengikuti kompetisi, tapi sayang palu sudah di ketok, pemain pun sudah di daftarkan dan mendapatkan pengesahan dari badan liga, tim-tim yang gagal mengikuti kompetisi ini mengaku sangat kecewa, dan mereka berjanji akan meningkatkan latihan unutk menyongsong kompetisi tahun depan, dan tunggu ulasan pertandingan dan hasil serta prediksi hanya disini
Kamis, 18 November 2010
kegiatan AC puma
ac puma punya gawe, untuk menyongsong kompetisi fpsp, tim senior ac puma mengikutkan kan diri di kompetisi pra musim yang digelar dan di selenggarakan oleh rujak beling kayen, dalam pra musim kali ini tim puma tergabung dengan, buwono keling purwoasri, nawangan, bina sakti pucang sewu, dan untuk menggairahkan persepak bolaan di pacitan barat, ac puma menggelar sebuah kompetisi internal, yang di ikuti oleh 8 tim di se eks kawedanan punung, selain untuk memupuk persahabatan, kompetisi ini di harapkan menjadi sebuah gemblengan untuk para perangkat pertandingan, karena disamping mengirimkan para pesepakbolanya, setiap tim diwajibkan menyertakan dan mengirim pernagnkat pertandingan, yang pada prakteknya nanti akan mendapatkan pengarahan dan supervisi langsung dari wasit terbaik FPSP 2010, hendri dunant, dalalm pengundian pembagian pul nampak semua tim peserta sangat antusiasd menyambut laga ini, dengan adanya kompetisi internal diharapkan, nadi persepak bolaan di wilayah barat tetap berdenyut, dan seiring bertambahnya waktu, akan meningkatkan kualitas dari para pemain di wilayah barat pada khususnya. gak asik kalau gak ada link downloadnya ini aku bagikan aplikasi untuk cuting video DOWNLOAD
Senin, 08 November 2010
Senin, 01 November 2010
Strategi dalam Sepak Bola
Berikut ini beberapa hal penting seputar strategi dan taktik bermain sepakbola.
1.Ketika tim kita menyerang, jangan lupakan pertahanan. Tim yang kuat bukanlah tim yang hanya hebat dalam menyerang. Lebih dari itu, kemampuan bertahan sama pentingnya dengan kemampuan menyerang.
2.Ketika tim kita kehilangan bola, maka tim kita harus beralih dari ’menyerang’ menuju ’bertahan’. Secara umum, jika tim kita bertahan maka hendaknya posisi para pemain saling berdekatan satu sama lain untuk membentuk pertahanan yang masif. Adapun jika tim kita menyerang maka hendaknya posisi para pemain saling berjauhan untuk menciptakan ruang-ruang yang lebar dan untuk menceraiberaikan pertahanan lawan.
3.Ketika tim kita bertahan (kehilangan bola), lebih baik jika kita membayangi lawan-lawan kita dengan berdiri di belakang mereka karena mereka nantinya akan menuju ke arah kita dan agar ia tidak lepas dari kawalan kita karena kita bisa terus melihatnya.
4.Menyerang bisa dilakukan dengan dua cara : 1.Serangan langsung (direct attack) : dilakukan dengan mengusahakan agar bola secepat mungkin bisa memasuki daerah pertahanan lawan, yakni dengan banyak melakukan umpan ke arah depan. 2.Serangan tidak langsung (indirect attack) : akan berlangsung lebih lambat karena kita akan menggunakan umpan-umpan ke samping dan ke belakang sembari mencari celah kelemahan lawan. Jika para pemain tim kita kurang terampil dan tidak terlalu mahir dalam umpan-mengumpan, sebisa mungkin kita senantiasa menyerang secara langsung.
5.Jika tim Anda ingin membangun serangan dari belakang (berarti bola dari belakang akan ditransfer ke tengah dulu baru kemudian ke depan) maka tim Anda harus memiliki para pemain belakang yang cukup terampil (jika tidak, lawan akan dengan mudah bisa mencuri bola dari para pemain belakang tim Anda) dan juga para pemain tengah yang bisa mengatasi para pemain tengah lawan.
6.Berdasarkan bagaimana umpan-umpan dilakukan, terdapat dua gaya bermain : 1.Gaya menguasai bola (possession style) : dilakukan dengan melakukan umpan-umpan pendek dari kaki ke kaki. Yang perlu diperhatikan ketika menggunakan gaya bermain ini adalah untuk tidak lupa bahwa tujuan utama bermain adalah mencetak gol. Jangan hanya asyik melakukan banyak umpan-umpan pendek tetapi melupakan tujuan utama permainan. 2.Gaya bola-bola panjang (long passes style). Adalah hal yang mungkin untuk menggabungkan dua gaya bermain tersebut. Contohnya adalah Ajax Amsterdam yang seringkali menggunakan possession style di sepertiga tengah lapangan dilanjutkan dengan secara tiba-tiba melakukan umpan panjang ke kotak penalti. Tentu saja, harus ada penyerang yang sudah siap menyambut bola panjang tersebut dan mengeksekusinya.
7.Jika tim Anda bermain dengan bola-bola panjang (pemain belakang sering memberikan umpan panjang langsung ke pemain depan), usahakan agar tim Anda tetap melakukan umpan-umpan pendek di daerah pertahanan lawan. Jika tidak, tim Anda akan kesulitan untuk melakukan finishing.
8.Jika pertahanan lawan cenderung maju, sangat baik jika tim kita sering melakukan serangan balik dengan cepat. Namun jika pertahanan lawan cenderung tetap di belakang dan memelihara kedalaman, sangat baik jika kita menyerang dengan umpan-umpan pendek.
9.Dalam serangan mesti terlibat dua atau tiga orang penyerang : 1) penyerang pertama, yakni penyerang yang membawa bola, 2) penyerang kedua, dan 3) penyerang ketiga. Penyerang kedua dan penyerang ketiga hendaknya berlari kira-kira tiga langkah lebih ke belakang daripada penyerang pertama untuk menghindari offside.
10.Ketika tim Anda menyerang hendaknya para pemain belakang juga ikut menekan ke depan sehingga bisa men-support serangan dan melakukan pressure terhadap bola, sekaligus untuk membuat lawan mudah terperangkap offside. Tetapi ada syaratnya : para pemain belakang tersebut mesti memiliki kecepatan dan stamina yang baik. Lebih aman lagi jika tim Anda memiliki seorang sweeper.
11.Ketika tim Anda menyerang dan memasuki daerah lawan, sangatlah baik untuk memanfaatkan lebar lapangan karena hal ini akan membuat barisan pertahanan lawan menyebar dan tercerai-berai, sehingga terciptalah celah-celah untuk menembus pertahanan mereka.
12.Jika para pemain tim Anda mahir dalam menguasai bola, perhatikanlah bahwa di lapangan biasanya terbentuk dua daerah : daerah padat dan daerah kosong. Pancinglah para pemain lawan untuk membentuk daerah padat dan menyisakan daerah kosong pada bagian lapangan yang lain. Lalu, dengan cara yang sulit diantisipasi, pindahkanlah bola ke daerah kosong dan dari sana ciptakanlah gol ke gawang lawan.
13.Agar tim Anda bisa melakukan serangan balik (counterattack), pastikan bahwa ketika pertahanan tim Anda terdesak, masih ada satu atau dua orang penyerang tim Anda yang tetap berada di tengah lapangan atau bahkan lebih ke depan lagi, tergantung pada posisi bek lawan.
14.Ketika bola dikuasai oleh lawan di sekitar gawang kita, kita harus melakukan pressure terhadap bola sehingga serangan mereka bisa kita patahkan atau setidak-tidaknya kita hambat. Adapun ketika lawan menguasai bola di daerah pertahanan mereka, kita juga harus melakukan pressure terhadap bola sehingga kita bisa merebut dan menguasai bola untuk kemudian mencetak gol. Hendaknya para pemain depan tim kita senantiasa berusaha untuk bisa mencuri bola yang sedang dikuasai oleh para pemain belakang lawan. Jika hal itu berhasil dilakukan, peluang mencetak gol cukuplah besar.
15.Dalam permainan, tim kita harus menentukan formasi bermainnya. Kita menentukan formasi tertentu untuk memastikan adanya support, depth, width, dan field coverage baik dalam serangan ataupun pertahanan. Setiap pemain mesti bertanggung jawab atas posisi atau daerahnya. Sebagai contoh, seorang pemain sebelah kanan jangan sampai berada terlalu jauh di sebelah kiri lapangan (kecuali kalau ada cross over, itupun untuk sementara waktu saja), karena akan menyebabkan kekosongan di daerahnya. Setiap pemain harus memainkan posisinya dengan baik dan mempercayai teman-temannya untuk memainkan posisi mereka masing-masing. Penentuan formasi tim hendaknya didasarkan pada : 1) kemampuan (keterampilan) para pemain tim kita, 2) kecepatan dan daya tahan para pemain tim kita, 3) panjang dan lebar lapangan, 4) kekuatan dan kelemahan tim lawan. yang mau download winamp terbaruKLIK DISINI
Sabtu, 30 Oktober 2010
Golden Boy 2005
Mengingat kembali di tahun 2005, terbesit harapan besar akan kembangkita sepak bola punung, betapa tidak, tim yunior yang waktu itu berumur 15 an tahun dan memiliki semanagt luar biasa, berhasil menjadi runer up di kejuaraan tingkat kabupaten, yang di final dikalahkan oleh gol bunuh diri, menilik kembali dari pembentukan awal tim ini, pada waktu itu tim puma memang memiliki semangat luar biasa, bahkan ada yang rela berjalan kaki sejauh puluhan kilo meter demi berlatih sepak bola, dibandingkan kondisi sekarang jelas berbanding terbalik 180 derajat, di saat fasilitas sudah di berikan tetapi merka ogah-ogahn untuk berlatih, kini harapan itu mungkin akan kembali ada, ya mungkin generasi itu akan terlahir kembali, generasi nelson dida mungkin akan menggantikan golden boy 2005, sepirit, teknik, dan skill mereka sudah makin teruji, bicara soal mentalitas jangan di anggap remeh, nelson dkk, meskipun bertubuh kecil-kecil tak segan melabrak lawan-lawan yang lebih berbadan besar, teruslah berlatih nak, harapan kami ada di pundak kalian, ada cerita lucu, dari tim golden boy 2005, pada waktu pertandingan final yang berakhir dengan kekalahan 1-0, akibat gol bunuh diri ferdinan, semenjak itu hingga beberapa hari kemudian Ferdinant seperti menghakimi dirinya sendiri bahwa dirinya lah yg salah, dan setiap bertemu dengan teman-temanya dia tidak kuasa menahan tangis, dan hingga sekarang pengalaman itu masih menjadi bahan cerita dan kenangan yang tak terlupakan oleh mereka, kini golden boy 2005 sudah tumbuh dewasa, dan rata-rata sudah duduk di bangku kuliah, dan semoga seklumit tulisan ini mampu membangkitakan angan dan semangat yang sempat pudar
Dan ini aku bagikan sebuah software ringan untuk mengetahui chord atau kunci lagu yang sedang dimainkan winamp, DOWNLOAD DISINI, software ini sangat berguna sekali bagi yang hoby bermain musik tetapi tidak mau repot-repot mencari chord sebuah lagu, semoga berguna
Kamis, 28 Oktober 2010
berita punung
dok: Hany
Sabtu, 23 Oktober 2010
Betapa pentingnya komunikasi dalam sepak bola
pada pertandingan ke duanya ac.puma dipaksa menelan kekalahan, telak 4-1, pada pertandingan itu sebenarnya the young pantera benar-benar menguasai pertandingan, namun kurangnya komunikasi dan keteledoran lini belakang membuat lawan dengan mudah mencetak gol, dalam pertandingan kemarin anak-anak bpuma menyerang sepanjang babak, namun apa daya mereka tidak memiliki tendangan keras untuk mampu menusuk dan melumpuhkan penjaga gawang jangkung SM
Jumat, 22 Oktober 2010
AC PUMA vs SM
Hari ini anak -anak ac puma KU-16 kembali akan melanjutkan pertandinganya, menghadapi team elit satria muda FC, di babak penyisiahn grup, untuk menghadapi pertandingan ini, kemarin tim U-16 mengadakan sparing game dengan MIZON tim, dari donorojo yang bekesudahan 6-0 untuk kemenagan AC puma, di singgung soal squad yang akan diturunkan, coach hendri, lagi-lagi tidak mau buka suara, dia hanya berkomentar, bahwa pemain yang paling siap lah yang akan di turunkan, soal kekuatan tim yang akan di hadapi, coach hendri sudah mengantongi kelemahan dari SM, dia berjanji akan memberikan kemenangan selanjutnya untuk tim ini, "yang penting anak-anak main fight Insya Allah pasti menang demikian komentar coach hendri
Kamis, 21 Oktober 2010
FAKTOR dan LATIHAN
Yang diperlukan setiap pemain tentunya berbeda menurut tugas masing-masing. Pemain penyerang misalnya, memerlukan kecepatan lari dan refleks, serta kemampuan untuk mengatasi rintangan dari pemain pertahanan lawan. Sementara pemain belakang, yang membentuk pertahanan, perlu memiliki daya tahan tinggi, kekuatan untuk menggagalkan serangan lawan, serta kecepatan dalam membendung serangan lawan.
Pemain yang baik, tentu memiliki kemampuan-kemampuan tadi. Atas dasar itu, untuk mengetahui kualitas pemain harus dilakukan tes bermain sepak bola. Tes tersebut sebaiknya berdasarkan tiga aspek mendasar dari teknik main sepak bola yang tak boleh dilupakan. Pertama, pengujian pada bagian-bagian badan yang mengadakan kontak dengan bola, yaitu kaki, tungkai, paha, perut, dada, kepala, dan tangan. Kedua, tes terhadap kemampuan pengendalian, pengoperan, dan penembakan bola. Ketiga, analisis gerak, yaitu penelitian mekanis dari gerakan pemain ketika mempraktikkan teknik sepak bolanya.
Dalam melakukan tes ada empat aspek dasar yang perlu mendapat perhatian. Keempatnya adalah kekuatan (power), keterampilan, ketahanan, dan kecepatan, yang disingkat 4K.
Pada tes power, pemain diminta melambungkan bola dengan cara menendang. Tiga kali menggunakan kaki kanan dan tiga kali menggunakan kaki kiri. Pelaksanaannya, bola ditendang melambung ke depan dari kedua tangan untuk mendapatkan jarak terjauh yang dapat dicapai. Mengukurnya dari tempat menendang bola sampai titik jatuhnya yang pertama di tanah. Jarak terjauh dan terdekat dari tendangan-tendangan tadi diukur dan diambil rata-ratanya.
Untuk mengetahui keterampilan, pemain diminta mengendalikan bola selama satu menit. Caranya, bola diletakkan di tanah dan pemain harus menaikkan bola dengan kakinya serta mengusahakan agar bolanya tetap berada di udara dengan cara menyundulnya dengan bagian badannya selain tangan atau lengan. Jumlah kali bola jatuh ke tanah dihitung.
Ketahanan pemain diuji dengan meminta pemain menendang bola dan lari cepat sebelum menembak lagi. Untuk itu, bola-bola diatur di sepanjang garis penalti di depan gawang dengan jarak masing-masing bola sama. Pemain yang dites berdiri di belakang bendera yang ditempatkan sejauh lima meter dari tengah garis tempat bola diletakkan.
Setelah diberi aba-aba, pemain lari ke depan dan menendang bola ke arah gawang. Setiap kali selesai menendang bola, ia harus memutari bendera sebelum menuju bola berikutnya yang hendak ditendang. Pengujian ini bisa dilakukan terhadap penggunaan kedua kaki pemain secara bergantian. Waktu yang dicapai dalam menendang seluruh bola diukur. Denyut nadi istirahat diukur pada posisi berdiri sebelum tes dan satu, dua, serta tiga menit setelah tes.
Pada tes kecepatan, pemain dites dengan atau tanpa bola. Tes ini mulai dari sudut daerah penalti ke garis tengah lapangan. Lima bendera ditempatkan sesuai dengan ukuran seperti tertera pada gambar. Pemain diminta lari dengan kecepatan maksimal, sesuai dengan garis-garis seperti pada gambar, sampai ia mencapai bendera terakhir. Ia harus secepatnya kembali ke titik awal lari. Waktunya diukur.
Dengan melakukan tes-tes tersebut, dan tes lainnya, dapatlah dievaluasi kemampuan atau penampilan pemain sepak bola dalam melakukan pertandingan, atau apakah ada kemajuan-kemajuan yang dicapai dalam latihan yang telah diikutinya.
Sejak dini
Di negara-negara tempat sepak bola sangat populer secara nasional, biasanya perhatian pada olahraga juga cukup besar, latihan umumnya dimulai sejak dini. Terang saja, karena latihan yang benar dan sesuai umur akan memberikan pondasi yang baik pada anak-anak itu.
Hasil penelitian Koch menunjukkan, pada usia 10 - 20 tahun, tubuh masih dalam periode pertumbuhan dan perkembangan. Tulang-tulang besar masih belum begitu kuat, dan lempeng pertumbuhan masih terus berkembang. Juga, tempat melekatnya otot-otot pada tulang masih dalam periode penguatan, jaringan ikat kaki belum melekat betul pada tulang, dan lutut masih mudah pecah terutama garis dari epifisis (tempat lempeng pertumbuhan) pada paha, tempat melekat tendon pada tulang tungkai bawah. Sendi lutut pun belum dapat menerima beban terlalu banyak, serta pinggul akan bergerak secara berlebihan. Tulang tengkorak bagian atas juga belum begitu kuat.
Mempertimbangkan semua hal itu, penting sekali bagi para calon pemain sepak bola untuk menjalani pemeriksaan secara teliti sejak anak-anak. Tingkat permainan sepak bola pun perlu disesuaikan dengan umur. Di bawah 12 tahun, aktivitas sepak bola seorang anak sebaiknya bersifat rekreasi saja. Setelah itu barulah ia dapat mulai bermain sepak bola yang sesungguhnya, untuk menghadapi pertandingan. Tentu saja, masih harus ada pembatasan mengenai lamanya pertandingan, ukuran lapangan (termasuk gawangnya) dan bola, serta lamanya kompetisi.
Pada umumnya, sampai usia 14 tahun, lamanya musim pertandingan tidak lebih dari enam bulan, termasuk sebulan untuk persiapan. Pada usia 16 - 18 tahun, lama kompetisi sebaiknya tidak melebihi delapan bulan, termasuk sebulan untuk persiapan. Untuk kalangan pemain anak-anak dan remaja, antara dua pertandingan sebaiknya diselingi 5 - 6 hari masa pemulihan kondisi.
Nah, dengan mempersiapkan calon-calon pemain sejak dini diharapkan berbagai kemampuan yang mesti dimiliki pemain sepak bola dapat diraih. Hasilnya, bisa dipetik pemain sepak bola terbaik dan berprestasi.
Minggu, 17 Oktober 2010
reset printer canon IP 1880 dan 1900
Assalamu' alaikum Wr.Wb
Halo teman-teman pada kesempatan ini saya akan berbagi cara mereset printer canon IP series yang terlock, dengan gejala blingking atau berkedap-kedipnya dua indikator yang berwarana hijau dan jingga, berikut caranya
1. Matikan printer, cabut kabel power
2. Dengan tetap kabel power terlepas, pencet dan tahan tombol power, dengan tetap menahan tombol
power, colok kan kembali kabel power lalu lepaskan dengan cepat, dan pencet sekali lagi tombol power
tanpa di tahan
3. Setelah tahap dia atas lalu extrak dan jalankan general tool yang bisi di download Di sini
seperti inilah tampilanya
cara menggunakanya
1.Klik panah bawah USB Port, lalu pilih dimana teman-teman menancapkan kabel USB ke printer
2.Setelah itu text box yang berwarna abu-abu akan berugah menjadi biru dengan tulisan jenis printer anda
3.Lalu klik LOCK RELEASE di pojok kiri bawah
4.Centang EPROM CLEAR, pada set destination pilih IP 1800
5.Klik main dan paltern berturut
6.Klik test patern 1, lalu test patern 2, dan terakhir test patern3
7.Selesai klik quit untuk keluar dari general tool
Nah demikian sedikit Tips dari saya untuk IP1900 lakukan dengan hal yang sama seperti di atas, Semoga bermanfaat
Wassalamu'alaikum Wr.Wb
Referensi: Pengalaman pribadi
Halo teman-teman pada kesempatan ini saya akan berbagi cara mereset printer canon IP series yang terlock, dengan gejala blingking atau berkedap-kedipnya dua indikator yang berwarana hijau dan jingga, berikut caranya
1. Matikan printer, cabut kabel power
2. Dengan tetap kabel power terlepas, pencet dan tahan tombol power, dengan tetap menahan tombol
power, colok kan kembali kabel power lalu lepaskan dengan cepat, dan pencet sekali lagi tombol power
tanpa di tahan
3. Setelah tahap dia atas lalu extrak dan jalankan general tool yang bisi di download Di sini
seperti inilah tampilanya
1.Klik panah bawah USB Port, lalu pilih dimana teman-teman menancapkan kabel USB ke printer
2.Setelah itu text box yang berwarna abu-abu akan berugah menjadi biru dengan tulisan jenis printer anda
3.Lalu klik LOCK RELEASE di pojok kiri bawah
4.Centang EPROM CLEAR, pada set destination pilih IP 1800
5.Klik main dan paltern berturut
6.Klik test patern 1, lalu test patern 2, dan terakhir test patern3
7.Selesai klik quit untuk keluar dari general tool
Nah demikian sedikit Tips dari saya untuk IP1900 lakukan dengan hal yang sama seperti di atas, Semoga bermanfaat
Wassalamu'alaikum Wr.Wb
Referensi: Pengalaman pribadi
Sabtu, 16 Oktober 2010
pertandingan pertama yang mendebarkan
yess akhirnya puma boys U-16, berhasil melewati pertandingan pertamanya dengan kemenangan yang di raih secara susah payah, yups ac puma junior berhasil menang lewat adu penalty di kompetisi kelompok umur 16 tahun FPSP league, hingga berita ini di turunkan tak satupun official team maupun manajer yang bisa di hubungi,
Kamis, 14 Oktober 2010
besok anak puma Ku-16 akan memulai perjuanganya di kompetisi KU-16 FPSP, menghadapi progres sirnoboyo, manajer M. Husen yang di hubungi secara terpisah mengatakan bahwa persiapan tim sudah maksimal, tinggal bagaiman mental bertanding anak-anak dalam menghadapi pertandingan pertama mereka, secara teknis pelatih kepala hendriano yang di dampingi dua asistenya langgeng tabares dan syahrul yose, mengaku buta dengan kekuatan lawan, maka dari itu Ia akan menginstruksikan anak didiknya untuk bermain normal, normal dalam artian menjalankan teknik yang telah diajarkan sebelumnya, ditany soal pakem yang akan digunakan serta susunan pemain yang akan di turunkan hendriano hanya menjawawab bahwa ini adalh rahasia tim dan tidak akan membeberkan pada media, ok selamat berjuang anak muda!!!! Go A head boy yang mau download lagu bagus ada di sini dari Golden Delta
Senin, 11 Oktober 2010
software untuk memperbaiki flashdisk yang rusak
halo teman-teman, kalian sudah pasti punya media penyimpanan yang bernama flasdisk ini, nah apabila flasdisk kalian rusak, baik tidak terdeteksi maupun kapasitas tidak sesuai dengan aslinya, nah ini saya bagikan sebuah tool dari negeri vodka, yang mungkin bisa menbantu, selamat mencoba DOWNLOAD DI SINI
Sabtu, 09 Oktober 2010
persiapan Ku-16
